Come aiutare l’organismo a difendersi dalla cosiddetta febbre da fieno
Che bella la primavera, con le giornate che si allungano, il sole che fa capolino tra le nuvole, le passeggiate al parco, i primi alberi in fiore e… etciù!
Eh sì. Per molti, questo periodo dell’anno diventa un turbine di starnuti, naso che cola o che si tappa, occhi arrossati e pruriti diffusi. Perché con la primavera arrivano anche le allergie stagionali, che non colpiscono tutti ma riguardano almeno un italiano su cinque.
In questo articolo vediamo insieme alcuni rimedi naturali per prepararsi ad affrontare al meglio i piccoli disturbi della bella stagione. Questi rimedi non sono sostitutivi dei farmaci necessari a curare patologie più complesse come l’asma allergica o le riniti aggressive, ma possono essere validi come coadiuvanti delle cure tradizionali.
Perché si scatena l’allergia
I fattori che determinano il nostro essere allergici sono molteplici e riguardano la genetica, il sistema immunitario e le condizioni ambientali.
Nel periodo primaverile piante e fiori entrano nel ciclo di impollinamento – processo indispensabile per la riproduzione – e sprigionano appunto il polline, un concentrato di proteine, vitamine e aminoacidi che viene trasportato di fiore in fiore dalle api e altri insetti impollinatori e che si diffonde anche nell’aria, aiutato dal vento. Lo scopo è il trasporto del gamete maschile in quello femminile per la fecondazione.
Quando soffriamo di allergia e veniamo a contatto con l’allergene del polline, il nostro corpo mette in atto una risposta difensiva sovradimensionata, producendo una grande quantità di istamina che scatena tutti quei disturbi concentrati principalmente nelle vie aeree. E se il nostro sistema immunitario è già debole o compromesso e l’ambiente e lo stile di vita che conduciamo non sono sani, le risposte allergiche sono massicce e possono anche portare a disturbi più gravi.
Ma cos’è l’istamina?
L’istamina è una sostanza sintetizzata dal nostro organismo che agisce come mediatore chimico dell’infiammazione. Viene prodotta quando il corpo entra a contatto con un allergene, con lo scopo di trasportare messaggi e segnali alle cellule e attivare il sistema immunitario nella risposta difensiva.
In caso di allergia, il sistema immunitario agisce in modo sproporzionato, sprigionando un alto tasso di istamina che, lavorando sui vasi sanguigni e sui neurotrasmettitori, produce pruriti, gonfiori, bruciori, starnuti, lacrimazione, tosse e orticaria.
Trattasi di una sostanza importante per il nostro corpo, ma che ad alte dosi può configurarsi come un vero e proprio veleno. Se soffri di allergia al polline, in questo periodo è importante evitare cibi che contengono istamina come formaggi e salumi, pomodori, conserve, crostacei e – purtroppo! – cioccolato e fragole.
I tuoi alleati naturali
Per combattere gli stati allergici e contenere il rilascio di istamina abbiamo degli alleati naturali che possono darci una mano e migliorare la salute dell’intero organismo.
Vitamina C
Nutriente essenziale appartenente alla categoria delle vitamine idrosolubili, la Vitamina C – o acido ascorbico – è grande amica del nostro organismo. Utile a combattere i radicali liberi, fortifica l’organismo, ha benefici su mente e pelle e, in caso di allergia, diminuisce le alterazioni della mucosa nasale e stimola il sistema immunitario. La Vitamina C fa bene in via generale, perché allora non assumerla?
Ribes Nigrum
Il Ribes Nigrum (ovvero il ribes nero) è molto amato per le sue qualità antinfiammatorie, antiossidanti e astringenti. Particolarmente ricco di Vitamina C e polifenoli, contrasta il rilascio di istamina, rafforza il sistema immunitario e protegge le vie respiratorie, configurandosi come l’alleato perfetto per alleviare i disturbi allergici.
Se cerchi un integratore di Ribes Nigrum non possiamo che consigliarti quello in basegemmo di Cento Fiori, da assumere in gocce: le gemme vengono lavorate quando ancora fresche e macerate entro 8 ore dalla raccolta, in modo che i principi attivi non si degradino e possano mantenere tutte le loro proprietà.
Quercetina
La Quercetina fa parte della famiglia dei flavonoidi, composti organici naturali che in natura aiutano le piante a proteggersi da microrganismi e batteri, conferiscono loro la pigmentazione e le aiutano a sopravvivere anche in condizioni sfavorevoli.
Le sue proprietà antinfiammatorie e protettive la rendono perfetta anche per gli stati allergici, perché rinforza i vasi sanguigni, agisce sul metabolismo e ha la capacità di accoppiarsi alla Vitamina C, in un legame che aumenta l’assorbimento e i benefici di entrambe.
L’integratore Quercetina Phyto di Cento Fiori la vede in abbinamento proprio alla Vitamina C, in un composto in capsule in grado di stimolare la normale funzione del sistema immunitario, contrastare la stanchezza, proteggere dallo stress ossidativo e ridurre le infiammazioni.
Cumino Nero (Nigella Sativa)
Conosciuto fin dai tempi dei faraoni, il Cumino Nero è definito anche “seme benedetto” per le sue proprietà benefiche. Utile contro tosse, raffreddori e malattie infettive, questo seme è un ricostituente ed energizzante, antisettico a effetto lenitivo e immunostimolante.
Se vuoi assumerlo per migliorare la tua allergia stagionale, ti consigliamo Allergivit di Cento Fiori, dove è associato alla Perilla Frutescens, fonte di ferro, di vitamina C e di sostanze dalle proprietà antiossidanti. Un integratore in capsule perfetto per favorire le naturali difese dell’organismo.
Oli essenziali
Gli oli essenziali di Menta, Pino, Mirra e Incenso sono molto utili per decongestionare le vie nasali e migliorare le infiammazioni da allergia. Per poterli assumere nel modo giusto, senza irritare le mucose, ti consigliamo Olio del Re Spray, soluzione ipertonica a pH fisiologico arricchita con questi oli essenziali puri e gel d’Aloe vera.
La soluzione ipertonica idrata e fluidifica il muco in eccesso, l’Aloe nebulizzata nelle cavità nasali consente la formazione di un sottile film protettivo e idratante, prevenendo le irritazioni e il contatto di allergeni, e le proprietà degli oli essenziali donano una piacevole sensazione balsamica.
I consigli di Erboristeria Tonale
Se vuoi affrontare la primavera nel modo giusto, senza dover rinunciare alle meravigliose passeggiate all’aria aperta tra giardini e parchi, ecco qualche piccolo consiglio:
- assumi cibi che contrastano il rilascio di istamina: ok a mele, agrumi, carote, uva, cibi ricchi di omega 3 e cereali senza glutine
- cerca di mantenere pulite le cavità nasali
- assumi integratori specifici
- asciuga biancheria e abiti in casa per evitare il deposito dei pollini
- munisciti di un depuratore d’aria: vedrai la differenza!
- evita di frequentare luoghi ricchi di allergeni nelle prime ore del mattino: sono quelle in cui si registra un picco di pollini nell’aria
- prenditi cura del tuo organismo a 360 gradi
Se hai bisogno di un consiglio per il tuo stato di salute e per scegliere il giusto integratore per la tua allergia stagionale, non esitare a contattarci, saremo felici di aiutarti!