Energia fisica e benessere dei capelli
Come la salute del corpo influenza anche la bellezza dei capelli
Sommario dei contenuti
- La stanchezza è il tuo nemico numero uno
- Cause e motivi dei disturbi ai capelli
- Integratori per recuperare l’energia
- Integratori specifici per i capelli
- I nostri consigli
Quando si tratta di prenderci cura dei nostri capelli, spesso ci concentriamo su prodotti a uso esterno come lozioni, balsami e trattamenti. Ma ciò che potrebbe non essere così ovvio è che la salute generale del nostro corpo ha un ruolo significativo sulla salute della nostra chioma.
Lo stress fisico e mentale può avere un impatto negativo sui capelli, causando perdita e indebolimento. Il recupero dell’energia attraverso l’esercizio fisico regolare, il riposo adeguato e la giusta integrazione può aiutare a gestire lo stress e a mantenere i capelli forti e sani, oltre che rinforzare il tuo sistema immunitario.
La stanchezza è il tuo nemico numero uno

Come abbiamo spiegato nel nostro articolo sul recupero dell’energia fisica e mentale, la spossatezza è frutto di uno squilibrio dei processi cellulari e metabolici, che condizionano il nostro stato emotivo e fisico e di conseguenza i capelli, la pelle e le unghie.
Per riuscire ad avere capelli forti, sani e belli è necessario partire dall’interno e prenderci cura in primis della nostra energia vitale e del benessere mentale. Quando il nostro corpo non è in stato di equilibrio, infatti, sfoga all’esterno la sintomatologia, facendo apparire la pelle spenta, abbassando le difese immunitarie, facendoci sentire di umore pessimo e, anche, indebolendo la struttura dei capelli.
Cause e motivi dei disturbi ai capelli
Cute arida o troppo grassa, capelli che cadono, alopecia, forfora: tutti questi sintomi e problemi sono, nella maggior parte dei casi, legati a squilibri causati da stanchezza, stress, routine errate e basso apporto di nutrienti.

Ormai è risaputo che lo stress e la mancanza di energia vanno a impattare anche sui nostri capelli, questo perché le ghiandole endocrine del nostro corpo iniziano a lavorare male causando una riduzione nella circolazione sanguigna a livello dei bulbi piliferi, portando i capelli a indebolirsi fino a cadere, a produrre troppo sebo o a seccarsi producendo squame e pruriti.
Quindi, prima di concentrarti sullo stato dei tuoi capelli, devi prendere consapevolezza delle cause e dei motivi che hanno generato il tuo disturbo. Nella maggior parte dei casi, eccetto per patologie particolari che richiedono cure farmacologiche specifiche, identificando e curando le cause che stanno a monte del problema, è possibile migliorare la propria situazione.
Il nostro corpo ci parla continuamente, sta a noi saper ascoltare cosa veramente vuole comunicarci.
Recupera l’energia per un benessere totale

Per recuperare l’energia e ritornare in uno stato ideale di equilibrio è necessario innanzitutto prendersi cura del proprio benessere a 360 gradi, adottando la giusta alimentazione, uno stile di vita sano, dormendo bene e praticando esercizio fisico quotidiano, anche per soli 20 minuti al giorno. Queste sono le basi e non ci stancheremo mai di ripeterlo, perché sono accorgimenti che permettono di vedere in poco tempo una grande differenza.
Quando questo non basta, è importante passare all’assunzione di integratori e rimedi fitoterapici capaci di stimolare le cellule, far funzionare correttamente il microbiota intestinale (ricorda: tutto parte dall’intestino! Se vuoi approfondire leggi questo articolo) e apportare le vitamine e i minerali che da solo il tuo corpo non riesce a produrre o assimilare.
Noi di Erboristeria Tonale siamo specializzati in questo tipo di fitofarmaci e possiamo consigliartene diversi, tra cui scegliere quello più adatto a te.
Eccone alcuni:
Tutti conosciamo i benefici del magnesio: per questo il nostro Magnesio Supremo è l’integratore principe per recuperare le forze, stimolare i centri energetici delle cellule e distendere le tensioni muscolari. Facile da assumere e gradevole da bere grazie alla formulazione liquida in stick e all’aroma naturale di limone e lime, è perfetto da portare sempre con te.
Forse non tutti conoscono invece l’Eleuterococco, pianta con funzione adattogena conosciuta anche come ginseng siberiano. Questo estratto in capsule, da assumere prima dei pasti, è perfetto per combattere la stanchezza e contrastare stress e affaticamento perché migliora il sistema immunitario e la resistenza agli sforzi.
Un altro integratore, di cui abbiamo già parlato, è la Rhodiola Rosea – chiamata anche artiglio del diavolo – pianta dagli effetti antiossidanti in grado di migliorare la funzionalità cardiovascolare e aumentare la resistenza allo stress e alla fatica. Usata spesso nel trattamento delle problematiche articolari in genere, è ottima anche come digestivo e per stimolare l’appetito.
Anche la radice di ginseng, che siamo soliti associare alla bevanda, è un integratore utile al rafforzamento del sistema immunitario, grazie alle sue caratteritiche anti-invecchiamento e di regolazione della pressione arteriosa. Puoi assumerlo puro, con il nostro Ginseng Rosso in capsule, oppure abbinato a zenzero, cola, noci, santoreggia e lapacho per aumentare l’energia e favorire i processi digestivi con le capsule di Tonicform.
Se sei alla ricerca di un prodotto completo e ricco di vitamine e minerali, Proteggovit in capsule è l’integratore fitoterapico che fa al caso tuo. Ricco di vitamine del gruppo B, vitamine C e D, selenio, zinco e cisto, questo integratore contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario e delle vie respiratorie, con un’ottima carica antiossidante.
Integratori perfetti per i tuoi capelli
Visto che stiamo parlando di capelli, è importante sapere che esistono anche degli integratori in grado di svolgere una doppia funzione: quella di alimentare il benessere e l’energia del corpo e quella di migliorare nello specifico il benessere dei capelli, con formulazioni appositamente dedicate.
Uno di questi è Centocap, integratore fitocomposto in capsule ricco di vitamine e a base di miglio – ideale per i capelli! -, equiseto, zinco e altre piante officinali, che favorisce il benessere di unghie e capelli, rallenta la caduta e stimola la ricrescita dei capelli rendendoli più folti e luminosi. Assumendo una capsula due volte al giorno prima dei pasti, ti assicurerai energia e capelli perfetti.
Anche l’alga spirulina ha effetti benefici sui capelli, grazie alla sua alta carica di antiossidanti. Spirulife, integratore a base di alga spirulina, vitamine del gruppo B, proteine, aminoacidi, antiossidanti, ferro e magnesio, ti permette di sostenere le difese immunitarie e contrastare gli sbalzi di umore ma anche di disintossicarti dai metalli pesanti e di ripristinare le funzionalità epatiche e circolatorie, fondamentali per il cuoio capelluto.
Come ultimo integratore specifico per il benessere dei capelli ti consigliamo Mineralvit Forte, composto in capsule a base di magnesio, solfato di zinco e manganese, ioduro di potassio e vitamine del gruppo B. Assunto una volta al giorno ti aiuta ad assimilare tutte le vitamine e i minerali necessari a curare il corpo e di conseguenza a migliorare l’aspetto e la luminosità dei capelli.
I consigli di Erboristeria Tonale
Se vuoi recuperare l’energia fisica e allo stesso tempo trarre benefici visibili per la tua chioma, ecco alcuni consigli pratici:
- Assicurati di seguire una dieta equilibrata ricca di proteine e vitamine
- Fai esercizio fisico regolare per gestire lo stress e migliorare anche la circolazione sanguigna del cuoio capelluto
- Assicurati di dormire abbastanza
- Evita il fumo, gli alcolici e i cibi ricchi di grassi
- Includi nella tua routine quotidiana l’assunzione di integratori specifici
- Evita shampoo aggressivi e lavaggi troppo frequenti
- Riduci al minimo l’esposizione a fonti di calore eccessive, come asciugacapelli e piastre
- Evita trattamenti chimici aggressivi come la decolorazione o lo stiramento chimico
- Trova il benessere a tutto tondo: tutto ne gioverà!
Quindi, prendendoci cura della nostra energia vitale e del nostro sistema immunitario, non solo ci sentiremo meglio, ma anche i nostri capelli ne trarranno beneficio!
Se hai bisogno di un consiglio mirato e personalizzato per acquistare il prodotto giusto per te, contattaci, saremo felici di aiutarti!