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Come rinforzare i capelli e riacquisire energia

Energia fisica e benessere dei capelli

Come la salute del corpo influenza anche la bellezza dei capelli

Sommario dei contenuti

Quando si tratta di prenderci cura dei nostri capelli, spesso ci concentriamo su prodotti a uso esterno come lozioni, balsami e trattamenti. Ma ciò che potrebbe non essere così ovvio è che la salute generale del nostro corpo ha un ruolo significativo sulla salute della nostra chioma.

Lo stress fisico e mentale può avere un impatto negativo sui capelli, causando perdita e indebolimento. Il recupero dell’energia attraverso l’esercizio fisico regolare, il riposo adeguato e la giusta integrazione può aiutare a gestire lo stress e a mantenere i capelli forti e sani, oltre che rinforzare il tuo sistema immunitario.

La stanchezza è il tuo nemico numero uno

Come abbiamo spiegato nel nostro articolo sul recupero dell’energia fisica e mentale, la spossatezza è frutto di uno squilibrio dei processi cellulari e metabolici, che condizionano il nostro stato emotivo e fisico e di conseguenza i capelli, la pelle e le unghie.

Per riuscire ad avere capelli forti, sani e belli è necessario partire dall’interno e prenderci cura in primis della nostra energia vitale e del benessere mentale. Quando il nostro corpo non è in stato di equilibrio, infatti, sfoga all’esterno la sintomatologia, facendo apparire la pelle spenta, abbassando le difese immunitarie, facendoci sentire di umore pessimo e, anche, indebolendo la struttura dei capelli. 

Cause e motivi dei disturbi ai capelli

Cute arida o troppo grassa, capelli che cadono, alopecia, forfora: tutti questi sintomi e problemi sono, nella maggior parte dei casi, legati a squilibri causati da stanchezza, stress, routine errate e basso apporto di nutrienti. 

Ormai è risaputo che lo stress e la mancanza di energia vanno a impattare anche sui nostri capelli, questo perché le ghiandole endocrine del nostro corpo iniziano a lavorare male causando una riduzione nella circolazione sanguigna a livello dei bulbi piliferi, portando i capelli a indebolirsi fino a cadere, a produrre troppo sebo o a seccarsi producendo squame e pruriti.

Quindi, prima di concentrarti sullo stato dei tuoi capelli, devi prendere consapevolezza delle cause e dei motivi che hanno generato il tuo disturbo. Nella maggior parte dei casi, eccetto per patologie particolari che richiedono cure farmacologiche specifiche, identificando e curando le cause che stanno a monte del problema, è possibile migliorare la propria situazione. 

Il nostro corpo ci parla continuamente, sta a noi saper ascoltare cosa veramente vuole comunicarci.

Recupera l’energia per un benessere totale

Per recuperare l’energia e ritornare in uno stato ideale di equilibrio è necessario innanzitutto prendersi cura del proprio benessere a 360 gradi, adottando la giusta alimentazione, uno stile di vita sano, dormendo bene e praticando esercizio fisico quotidiano, anche per soli 20 minuti al giorno. Queste sono le basi e non ci stancheremo mai di ripeterlo, perché sono accorgimenti che permettono di vedere in poco tempo una grande differenza. 

Quando questo non basta, è importante passare all’assunzione di integratori e rimedi fitoterapici capaci di stimolare le cellule, far funzionare correttamente il microbiota intestinale (ricorda: tutto parte dall’intestino! Se vuoi approfondire leggi questo articolo) e apportare le vitamine e i minerali che da solo il tuo corpo non riesce a produrre o assimilare.

Noi di Erboristeria Tonale siamo specializzati in questo tipo di fitofarmaci e possiamo consigliartene diversi, tra cui scegliere quello più adatto a te.
Eccone alcuni:

Tutti conosciamo i benefici del magnesio: per questo il nostro Magnesio Supremo è l’integratore principe per recuperare le forze, stimolare i centri energetici delle cellule e distendere le tensioni muscolari. Facile da assumere e gradevole da bere grazie alla formulazione liquida in stick e all’aroma naturale di limone e lime, è perfetto da portare sempre con te.

Forse non tutti conoscono invece l’Eleuterococco, pianta con funzione adattogena conosciuta anche come ginseng siberiano. Questo estratto in capsule, da assumere prima dei pasti, è perfetto per combattere la stanchezza e contrastare stress e affaticamento perché migliora il sistema immunitario e la resistenza agli sforzi.

Un altro integratore, di cui abbiamo già parlato, è la Rhodiola Rosea – chiamata anche artiglio del diavolo – pianta dagli effetti antiossidanti in grado di migliorare la funzionalità cardiovascolare e aumentare la resistenza allo stress e alla fatica. Usata spesso nel trattamento delle problematiche articolari in genere, è ottima anche come digestivo e per stimolare l’appetito.

Anche la radice di ginseng, che siamo soliti associare alla bevanda, è un integratore utile al rafforzamento del sistema immunitario, grazie alle sue caratteritiche anti-invecchiamento e di regolazione della pressione arteriosa. Puoi assumerlo puro, con il nostro Ginseng Rosso in capsule, oppure abbinato a zenzero, cola, noci, santoreggia e lapacho per aumentare l’energia e favorire i processi digestivi con le capsule di Tonicform.

Se sei alla ricerca di un prodotto completo e ricco di vitamine e minerali, Proteggovit in capsule è l’integratore fitoterapico che fa al caso tuo. Ricco di vitamine del gruppo B, vitamine C e D, selenio, zinco e cisto, questo integratore contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario e delle vie respiratorie, con un’ottima carica antiossidante.

Integratori perfetti per i tuoi capelli

Visto che stiamo parlando di capelli, è importante sapere che esistono anche degli integratori in grado di svolgere una doppia funzione: quella di alimentare il benessere e l’energia del corpo e quella di migliorare nello specifico il benessere dei capelli, con formulazioni appositamente dedicate.

Centocap

Uno di questi è Centocap, integratore fitocomposto in capsule ricco di vitamine e a base di miglio – ideale per i capelli! -, equiseto, zinco e altre piante officinali, che favorisce il benessere di unghie e capelli, rallenta la caduta e stimola la ricrescita dei capelli rendendoli più folti e luminosi. Assumendo una capsula due volte al giorno prima dei pasti, ti assicurerai energia e capelli perfetti.

Spirulife

Anche l’alga spirulina ha effetti benefici sui capelli, grazie alla sua alta carica di antiossidanti. Spirulife, integratore a base di alga spirulina, vitamine del gruppo B, proteine, aminoacidi, antiossidanti, ferro e magnesio, ti permette di sostenere le difese immunitarie e contrastare gli sbalzi di umore ma anche di disintossicarti dai metalli pesanti e di ripristinare le funzionalità epatiche e circolatorie, fondamentali per il cuoio capelluto.

Come ultimo integratore specifico per il benessere dei capelli ti consigliamo Mineralvit Forte, composto in capsule a base di magnesio, solfato di zinco e manganese, ioduro di potassio e vitamine del gruppo B. Assunto una volta al giorno ti aiuta ad assimilare tutte le vitamine e i minerali necessari a curare il corpo e di conseguenza a migliorare l’aspetto e la luminosità dei capelli.

I consigli di Erboristeria Tonale

Se vuoi recuperare l’energia fisica e allo stesso tempo trarre benefici visibili per la tua chioma, ecco alcuni consigli pratici:

  • Assicurati di seguire una dieta equilibrata ricca di proteine ​​e vitamine
  • Fai esercizio fisico regolare per gestire lo stress e migliorare anche la circolazione sanguigna del cuoio capelluto
  • Assicurati di dormire abbastanza
  • Evita il fumo, gli alcolici e i cibi ricchi di grassi
  • Includi nella tua routine quotidiana l’assunzione di integratori specifici
  • Evita shampoo aggressivi e lavaggi troppo frequenti
  • Riduci al minimo l’esposizione a fonti di calore eccessive, come asciugacapelli e piastre
  • Evita trattamenti chimici aggressivi come la decolorazione o lo stiramento chimico
  • Trova il benessere a tutto tondo: tutto ne gioverà!

Quindi, prendendoci cura della nostra energia vitale e del nostro sistema immunitario, non solo ci sentiremo meglio, ma anche i nostri capelli ne trarranno beneficio! 

Se hai bisogno di un consiglio mirato e personalizzato per acquistare il prodotto giusto per te, contattaci, saremo felici di aiutarti!