Consigli e rimedi per attenuare gli inestetismi più odiati dalle donne
Dopo gli effetti benefici dei primi giorni di primavera, ora siamo tutti in concitata attesa dell’estate, la stagione in cui il sole bacia la pelle, il cielo è limpido e terso, la temperatura aumenta e gli abiti si fanno sempre più leggeri, scoprendo quelle parti del corpo che in inverno rimangono celate.
Scoprire gambe e braccia, per quanto sia un gesto semplice e liberatorio, per molte donne può rappresentare un problema: la paura di mostrare degli inestetismi – uno su tutti, la maledetta buccia d’arancia – è una costante che accompagna tutte in questo periodo dell’anno.
In questo articolo vediamo insieme quali sono le armi a tua disposizione per migliorare gli stati infiammatori e di gonfiore tipici della cellulite e della ritenzione idrica e ti forniamo alcuni consigli utili per prenderti cura di te in modo naturale.
Cellulite e ritenzione idrica: cosa sono
Per prima cosa è importante fare chiarezza sulla differenza tra cellulite e ritenzione idrica.
Questi termini vengono molto spesso confusi e resi interscambiabili, ma rappresentano problematiche diverse, seppur entrambe legate al sistema circolatorio.
La cellulite è un’infiammazione, un disturbo degenerativo del pannicolo adiposo sottocutaneo, che si manifesta con avvallamenti, buchi visibili sulla pelle (da qui pelle a buccia d’arancia o a materasso) e microdepressioni. Si divide in differenti stadi a seconda della sua gravità: nei livelli più lievi è possibile contrastarla con creme, integratori e attenzioni mirate, ma negli stati più gravi, quando da disturbo fisiologico diventa patologico, necessita di cure mediche specializzate.
La ritenzione idrica è un accumulo di liquidi che ristagnano negli spazi interstiziali del tessuto adiposo, tra cellula e cellula. Si manifesta attraverso edemi, gambe gonfie e pesanti e colorito non uniforme. Per verificare se soffriamo di ritenzione idrica è semplice: basta fare pressione con un dito sulla parte interessata e se si creerà un alone bianco, significa che vi è un ristagno di liquidi, piùo meno grave a seconda del tempo che la pelle ci mette a tornare allo stadio iniziale.
Entrambi i disturbi nascono da una cattiva circolazione linfatica e sanguigna e nella maggior parte dei casi la cellulite è associata alla ritenzione idrica, che ne anticipa o peggiora la condizione.
Cellulite e ritenzione idrica: le cause
Ora che conosciamo meglio queste due nemiche, è importante sapere anche quali sono le cause della loro comparsa, per capire su quali fattori possiamo operare e su quali invece non abbiamo molto potere.
Trattandosi di disturbi della circolazione linfatica e sanguigna, una delle principali cause riguarda proprio la cattiva circolazione, corroborata da sovrappeso e alimentazione scorretta, sedentarietà e stress, ma anche pantaloni troppo stretti o tacchi troppo alti portati con regolarità.
Ci sono però altre cause e riguardano la genetica, i fattori ormonali e il biotipo: su queste purtroppo non possiamo fare molto, ma possiamo adottare tante piccole accortezze per fare in modo che restino le uniche a darci qualche piccolo fastidio.
Le 4 armi a tua disposizione
Le armi che abbiamo per combattere questo tipo di inestetismi sono molteplici e in particolare ce ne sono quattro che, se utilizzate nel modo giusto, possono portare risultati soddisfacenti e visibili nel tempo.
1. Alimentazione e sport
Il cibo ha un enorme potere sulla nostra salute e ha un ruolo importante anche in inestetismi come cellulite e ritenzione idrica. Bere molta acqua e assumere cibi antiossidanti e ricchi di vitamina C, aiuta non solo l’intero organismo ma anche il sistema circolatorio.
Se sei una persona che beve poco ti consigliamo due infusi in grado di aiutarti a bere di più e con gusto!
Infuso Diuretal: un concentrato di Betulla, Equiseto e Rosa Canina, dal sapore gradevole e ideale per drenare i liquidi ed eliminare le tossine in eccesso. Ottima da provare anche fredda.
Tisana Drenante in Bustine: facile da portare sempre con te, questa tisana a base di Frassino, Betulla e Coriandolo è perfetta per concedersi una pausa di benessere e drenare i liquidi in eccesso.
Anche lo sport è molto importante per la circolazione linfatica, cerca quindi di ritagliarti un po’ di tempo per allenarti: non devi fare grandi cose, basta anche una passeggiata, ma dev’essere fatta con costanza. Evita invece la corsa intensa: l’impatto dei piedi con il suolo spinge il sangue contro le pareti dei vasi sanguigni, che si gonfiano e di conseguenza trattengono liquidi.
2. Integratori naturali
Lo stile di vita sano a volte non basta, quindi una delle tue armi alleate contro gli inestetismi è l’integrazione naturale. Gli integratori possono aiutarti ad apportare al tuo fisico tutte le vitamine e i nutrienti di cui necessita, stimolare il metabolismo e il corretto funzionamento dell’intero corpo ed eliminare liquidi e tossine che ristagnano nei tessuti.
Eccone alcuni che abbiamo selezionato per te:
Centodrena: un integratore fitocomposto in gocce, a base di piante fiorite e radici, che favorisce la depurazione dell’organismo e della pelle, migliora la salute delle vie urinarie perché coadiuva le funzioni fisiologiche di fegato e reni e funge da sostegno per il microcircolo e la circolazione linfatica, quindi ottimo in caso di ritenzione idrica, cellulite ed edemi.
Centocell: integratore in capsule a base di fiori, frutti (come Ananas) e radici, ideale per stimolare la formazione di collagene e regolarizzare la crescita dei fibroblasti, migliorare l’insufficienza venosa e il trofismo vascolo-connettivale, ovvero quello responsabile della cellulite, stimolare la diuresi e favorire l’equilibrio idrico.
Drenethics: integratore in capsule a base di Tarassaco ed erbe officinali, che favorisce la regolarità del transito intestinale, migliora il trofismo della pelle e agisce favorevolmente sul controllo del peso. Perfetto se vuoi drenare, perdere peso e migliorare l’aspetto del derma..
Un altro ottimo integratore alimentare è Cento Fiori Salus Quercia Marina, che favorisce il controllo del peso, la stimolazione metabolica a livello tiroideo e agisce sull’organismo con proprietà depurative, detossinanti, drenanti e leggermente lassative.
3. Creme ad azione mirata
Come ripetiamo spesso, è sempre opportuno prendersi cura di sé prima dall’interno, poi all’esterno. Quindi, dopo aver iniziato con la sana alimentazione, lo sport e l’integrazione naturale, è possibile passare ai rimedi meccanici che agiscono direttamente sulla pelle.
Di creme anticellulite e contro la ritenzione idrica sono tante, ma è importante scegliere quella giusta, non troppo aggressiva, ma ricca di principi attivi naturali.
La crema che ci sentiamo fortemente di consigliarti è Actisom di Iodase, composizione brevettata ed efficace in grado di dare risultati visibili fin dalle prime applicazioni, disponibile sia nella versione con effetto termogenico (calore) a base di caffeina e Guaranà, sia nella versione con l’effetto criogenico (freddo), in modo che tu possa scegliere quella che più si adatta a te.
Una volta provata, non vorrai più lasciarla!
4. Massaggi e pressoterapia
Un altro alleato importante è rappresentato dal trattamento estetico: massaggi e pressoterapia sono perfetti per drenare i liquidi e ridare alla pelle lucentezza e tono, la ciliegina sulla torta di un processo che siamo sicuri darà ottimi risultati in tempi brevi.
E poi.. il massaggio è una coccola che piace a tutti concedersi!
I consigli di Erboristeria Tonale
Ecco qui qualche consiglio per migliorare e combattere cellulite e ritenzione idrica:
- Bevi almeno 1,5 litri d’acqua al giorno, anche sotto forma di infuso o tisana
- Evita di mangiare troppa carne e di assumere grandi quantità di zuccheri e alcolici
- Non fumare: il fumo è un vasocostrittore
- Fai esercizio almeno 3 volte a settimana: basta una passeggiata!
- Assumi integratori drenanti che ti aiutino ad eliminare le tossine e i liquidi in eccesso
- Usa creme specifiche non solo prima della prova costume, ma tutto l’anno: vedrai la differenza!
- Concediti qualche massaggio linfodrenante: fa bene al corpo e allo spirito
- Amati per quello che sei
Se hai bisogno di un consiglio o vuoi confrontarti con noi su una tua specifica necessità, contattaci, saremo felici di aiutarti!